YOGA og GLAMPING under FULLM√ÖNENūüĆē 9 - 11 sept.




Denne helgen s√łker vi ro, innsikt og styrke fra fullm√•nen og naturen.¬†

I en ellers hektisk hverdag kan det være fort å glemme og sjekke inn, kjenne etter og akseptere at man ikke alltid er på topp og kan yte max. Fullmånen er en perfekt anledning til å ta et skritt tilbake, senke skuldrene, lytte innover, være i naturen, ta inn kraften fra fullmånen og finne vår rolige feminine kraft. Vi gir slipp på det vi ikke trenger og tar med oss den nye gode energien tilbake til hverdagen. 

Samhold. Felleskap. Frihet. Naturen. Stillheten. Ro. Næring til kropp og sjel. Indre kraft. Yoga til hverdagen.

Hjertelig velkommen, bli med og skap en magisk helg i kraft av naturen, fullmånen og indre aksept.

Just yoga er et hjertelig samarbeid mellom Turid J√łrgensen Honerud og Susan Klein Holmen. Fra f√łrste m√łte har de hatt en gjensidig respekt, forst√•else og inspirasjon for hverandres m√•te √• jobbe p√•, b√•de i yoga og livet, og fant fort ut at deres relasjon skulle bli til et langvarig samarbeid.

De har arrangert flere yogaweekender sammen og er begge dyktige yogainstrukt√łren med mye omsorg for sine studenter. Og de har et felles √łnske om √• hjelpe hver enkelt til √• finne sin vei inn i yogaen.

Med seg p√• laget har de Elisabeth Haugo som kokk og motivator til sunn n√¶ringsrik og b√¶rekraftig mat. Hun er eier og driver av Kafe Hvides√łe i Kvitseid, praktiserer yoga og har l√¶rt av yogaens medisin, Ayurveda, hvordan mat og krydder er medisin. Hun bruker kunnskapen aktivt i komponering av retter. Elisabeth skal f√łre oss gjennom helgen med deilige n√¶rningsrike retter og styrkende juicer.

I tillegg vil dere f√• Yogal√•vas ferske √łkologiske surdeigsbr√łd av spelt laget av Turid.

Denne helgen får du overnatte på Yogalåva glamping, i eventyrlige canvastelt, koselig innredet med 4 senger, dyner, gulvtepper og lykter.

Telta er rommelige nok for komfort (6 m i diameter, 3 m takh√łyde), med elektrisitet og varmeovn, kan du b√•de v√¶re p√• telttur og v√¶re t√łrr og varm uansett v√¶r. P√• varme dager kan veggene rulles opp s√• du f√•r en sval og deilig temperatur i teltet. En magisk opplevelse!


PROGRAM

FREDAG

15.00 til 17.30 - Innsjekk

18.00 - 19.00 Velkommen og Måneyoga

19.30 - Middag og hyggestund

L√ėRDAG

08.00 - Self care - spa rituale ved vannet

09.00 Frokost

11.00 - 12.00 - Rolig formiddagsflow

Fritid 

13.00 - 14.00 - Lunsj

Fritid

16.00 - 16.30 - Yoga filosofi - Yoga i hverdagen

18.00 - Middag 

20.00 - Hyggestund rundt bålet ved vannkanten- levende musikk og chanting mens vi venter på at månen kommer opp. 

             - Fullmånemeditasjon under månen. 

S√ėNDAG

08.00 - Skogsbad og meditasjon

09.00 - 10.00 Frokost

11.00 - 12.30 - Yin Yoga

13.00 - Lunsj og hyggestund

14.30 - 15.00 - Oppsummering og kort månesekvens

15.00 - 17.00 - Avreise 

P√• fritid kan vi foresl√• bade, hengek√łye, g√• tur, fiske, slappe av p√• l√•ven eller i teltet, lese, hyggelig samv√¶r.

Pris: 4800,-

Inkluderer:

8 yoga/meditasjonsklasser

7 måltider

2 netter overnatting inkl oppredd seng og håndklær

Vi har plass til 12 deltagere.


Vi har fire plasser uten overnatting - 3500,- Inkluderer yoga og alle måltider!


P√ÖMELDING OG BETALING

Din plass er reservert n√•r du bestiller billett. Det vil st√• at billetten er gratis. Du vil f√• mail med betalingsinfo noen dager f√łr eventet starter. Si fra s√• fort som mulig hvis du ikke f√•r brukt plassen du har holdt av!

OM INSTRUKT√ėRENE

Susan Klein Holmen har ERYT-500 yoga teacher training fra Basia Lipska Larsen på HI-Yoga i Oslo og etter utdanning i Restorative Yoga fra Judith Hansen Lasater.

Hun driver ¬ęYoga med Susan¬Ľ i Grenland og har i h√łst 2021 √•pnet Kosha yoga Shala ¬†i Porsgrunn ¬†hvor hun tilbyr fordypning i yoga med blant annet kurs, workshops og Yoga Teacher Training 200 hours med oppstart i august 2022. ¬†Susan formilder yoga p√• en helhetlig og √•pen m√•te og er opptatt av at yoga skal v√¶re tilgjengelig for alle.

Susan har deltatt p√• flere workshops med store dedikerte yogainstrukt√łrer som John Scott, David Swensen, Kino Mac Gregor, Harmony Slater, Alexander Medin og guruen av Ashtanga yoga Paramaguru Sharat Jois.

Hun underviser i Ashtanga yoga, yin yoga, yoga flow, restorativ yoga, chakra workshops og meditasjon.

Susan er ogs√• interi√łrarkitekt og driver sitt eget firma ¬ęStell Design¬Ľ.

Turid J√łrgensen Honerud har Ryt 200 yoga teacher training fra Asta Yoga i San Fransisco. Hun er eier og driver av Yogal√•va glamping, hvor hun tilbyr overnatting i eventyrlige canvastel, har √łkologisk g√•rdsbutikk, holder yogakurs - og eventer og har sin egen massasjepraksis. Hun har grunnutdanning mass√łr ved Normassasje i Tvedestrand.

Hun er musiker og turnerte i mange √•r med bandet Katzenjammer. Ettersom populariteten og presset p√• bandet √łkte begynte Turid √• kjenne at det t√¶ret p√• kroppen og psyken, og det kom frem en del angst og uro. Hun s√łkte til yogaen i h√•p om √• finne noe som kunne hjelpe henne √• roe ned kroppen, gi hvile og mer energi, og √• hjelpe henne √• finne fokus og st√łdighet. Det blei fort en sterk kj√¶rlighet til yogaen og alle verkt√łyene hun l√¶rte √• bruke gjennom praksisen. Hun fordyper seg fortsatt inn i yogaens rikelige emner og filosofi. Yoga er en livslang reise og det er alltid nye innsikter √• dykke ned i.

På turné blei det praktisert yoga på mang en backstage og hotellrom, yogatamatta var alltid med på reise. Hun har også benyttet anledningen til å praktisere på mange forskjellige yogastudioer rundt om i verden. Da hun var hjemme praktiserte hun hos Karen Kollien Nygård på Zanti Yoga i Oslo, hvor hun også blei introdusert til yogaen.

Turid er en erfaren yogainstrukt√łr og er opptatt av at alle skal f√• f√łlge sitt eget tempo, og √• formidle at man ikke skal m√•le seg opp mot andre.

Vi har alle forskjellige utgangspunkt og må jobbe ut fra oss selv og ikke sidemannen eller naboen.

Hun underviser Ashtanga yoga, vinyasa flow, myk rolig yoga, de fem tibetanske riter, pranayama pust, meditasjon, og har også undervist litt yoga for barn og familier.


KOKKEN:

Elisabeth Haugo og har drevet Kafe Hvides√łe i Kviteseid siden 2013. Hennes matskole har v√¶rt hjemme hos m√łdre over nesten hele verden, som har l√¶rt henne hvordan de bruker krydder til √• lage de mest fantastiske smakene og hvordan man kan lage nok mat til alle selv med lite penger. Gjennom hennes egen sykdomsreise har hun aktivt s√łkt kunnskap om hvordan maten hun spiser p√•virker hvordan hun f√łler seg, og hvordan sm√• grep kan f√łre til enorme endringer.

Hun har lært av yogaens medisin, Ayurveda, hvordan mat og krydder er medisin, og bruker kunnskapen aktivt i komponering av retter.

Hennes mål er å dele med deg gleden av å spise godt.

Sunn mat proppfull av næringsstoffer som kroppen din elsker og på samme tid proppfull av smak - som tilfredsstiller både ganen og fornuften.

Hennes tiln√¶rming til sunn og smakfull mat handler like mye om fornuftige matvalg for kroppen, som for milj√łet. Hvordan maten blir dyrket har enormt mye √• si for n√¶ringsinnholdet i maten. Hvor langt maten m√• reise, har enormt mye √• si for transportutslipp relatert til matproduksjonen.

Det vil bli servert √łkologisk, sesongbasert, og, denne helgen, hovedsakelig vegetarmat. Starten av september er den perfekte tid for yogaretreat av den enkle grunn at det er h√łstingssesong i Norge. Vi kan spise alt av lokale, ferske gr√łnnsaker, rett fra jorda.

Det mest n√¶ringsrike, mangfoldige - og milj√łvennlige.

Det blir noe egendyrka fra Yogalåva, ellers så lokalt som mulig, med inspirasjon og smaker fra rundt omkring i verden. Mesteparten av maten hun lager er både glutenfri, melkefri og sukkerfri. Uten disse gjengangerne åpner det seg en stor verden av alternativer - som hun deler med deg denne helga!

Elisabeth h√•per ogs√• du vil bli inspirert til √• lage enda mer amazing, sunn mat, som er bra b√•de for deg og for milj√łet n√•r du kommer hjem igjen, og deler gjerne tips og fremgangsm√•ter med de som m√•tte √łnske det.


P√ÖMELDING:

https://www.yogalaava.no/event-details/yoga-og-glamping-under-fullmanen

Yogalåva_logo_4.png