​

Dialog og yoga kan utfylle hverandre - I dialog trenes vi i å lytte, møte med respekt, utsette vurderinger og uttrykke/utforske antakelser. Gjennom yoga, meditasjon og pusteøvelser lærer vi teknikker som kan gjøre oss mer lyttende og tålmodig, klarere og stødigere i oss selv.

I samarbeid med Turid Jørgensen Honerud og Miljøgården vil vi gjennomføre en helg med introduksjon til dialog og yogatrening.

Mona Merrachi og Elsbeth Monsen fra Flux skal gi en introduksjon til dialog. I dialog kan vi utforske hva som faktisk foregår mellom oss. Flux jobber ut fra noen spilleregler og ferdigheter som blir introdusert denne helgen og som vi skal jobbe med å praktisere. Turid/Yogalåva vil veilede yoga, gode pusteteknikker, meditasjon og avspenning. Alle teknikker passer for alle nivåer.

​

Helgen foregår i eventyrlige canvastelt med høy komfort på Miljøgården. Teltene er innredet med 4 senger, dyner, gulvtepper og lykter. Teltene er 6 m i diameter, 3 m takhøyde. På varme dager kan veggene rulles opp så du får en sval og deilig temperatur i teltet. Det blir servert god og næringsrik mat gjennom helgen.

LITT MER OM FASILITATORENE
Elsbeth Monsen fra Flux gikk Dialogisk lederskapsprogram i 2021. Hun er utdannet psykoterapeut og diplommarkedsfører innen markedskommunikasjon. Elsbeth er i dag prosjektleder for Flux Fengselsdialog og leverer også dialogarbeid til andre oppdragsgivere. Hennes drivkraft er å ta utgangspunkt i tilgjengelige ressurser og å skape noe nytt. 

Mona Merrachi fra Flux gikk Dialogisk lederskapsprogram i 2022 og verdsetter nysgjerrighet, nøytral observasjon og tilstedeværelse i øyeblikket. Hun har blant annet jobbet som gallerikurator i Beirut, eventkoordinator i Oslo og som assistent ved keramikkverksteder i både Oslo og Barcelona.

Turid Jørgensen Honerud er en erfaren yogainstruktør og er opptatt av at alle skal få følge sitt eget tempo, og ikke sammenlikne seg opp mot andre. Hun har RYT 200 timer yogalærerutdanning fra Asta Yoga i San Francisco og har undervist yoga siden 2014. Hun eier og driver Yogalåva på Neslandsvatn i Drangedal, Hun er også yogainstruktør i Back in the ring.

Tidligere jobbet hun som musiker og turnerte i flere år med bandet Katzenjammer. Ettersom populariteten og presset på bandet økte begynte Turid å kjenne at det tæret på kroppen og psyken, og det kom frem en del gammel angst og uro. Hun søkte til yogaen i håp om å finne noe som kunne hjelpe henne å roe ned kroppen, gi hvile og mer energi, og å hjelpe henne å finne fokus og stødighet. Det blei fort en sterk kjærlighet til yogaen og alle verktøyene hun lærte å bruke gjennom praksisen. Hun fordyper seg fortsatt i yogaens filosofi og forskjellige emner. Yoga er en livslang reise og det er alltid nye innsikter å dykke ned i. 

På turné blei det praktisert yoga på mang en backstage og hotellrom, yogamatta var alltid med på reise. Hun har også benyttet anledningen til å praktisere på mange forskjellige yogastudioer rundt om i verden. Da hun var hjemme praktiserte hun hos Karen Kollien Nygård på Zanti Yoga i Oslo. 

 

I januar 2022 deltok flux med et av sine dialog-seminar på Back in The ring - Yogafestival, hvor Turid var nyansatt yogainstruktør der og deltok på deres seminar. Hun blei veldig begeistret og fikk umiddelbart en tanke om at hun ville utforske mer av det flux hadde å lære bort. Et frø blei sådd og denne helgen er et utspring av dette møtet på yogafestival for halvannet år siden.» 

PRAKTISK
Dato: 9.-11. juni 2023
Pris: Kr 5900,- per person i 4-manns glampingtelt
Påmelding: innen 26. mai 2023 til katrine@miljogarden.no/91716965
Sted: Miljøgården, Gamle Sørlandske 112, 3766 Sannidal

Av praktiske årsaker er det et begrenset antall plasser.

PROGRAM FOR HELGEN
Fredag 9. juni
15.00-17.00: Innsjekk tilreisende
17.00-18.00: Myk yoga med flyt og avspenning
18.00-19.30: Flux intro til helgen
20.00: Middag

Lørdag 10. juni
08.00-09.00: Yoga - pusteøvelser, myk morgenyoga og avspenning
09.00-10.00: Frokost
10.00-13.00: Flux og dialog
13.00-14.00: Lunsj
14.00-16.00: Fritid
16.00-17.30: Yoga - Vinyasa flow (yoga med flyt og avspenning)
18.00: Middag
Bål og musikk

Søndag 11. juni
08.00-09.00: Yoga - pusteøvelser, meditasjon med mantra og avspenning
09.00-10.00: Frokost
10.00-13.00: Flux og dialog
13.00-14.00: Lunsj
14.00-14.30: Felles oppsummering og utsjekk for helgen