Rolig yoga - 8 ukers kurs

På dette kurset vil vi jobbe med rolige fysiske øvelser for å løse opp i og fremme god bevegelighet i muskler og ledd. Vi har ekstra fokus på bevegelighet i hofter og rygg. Det vil også bli noen skånsomme stående stillinger for å styrke balansen og store muskelgrupper. Samtidig utforsker vi enkle meditasjon - og avspenningsteknikker for å roe ned nervesystemet, kroppen og hode, samt øke tilstedeværelsen og fokuset i kropp og sinn. Du vil også lære pusteteknikker for friere og naturlig pust, ny energi og balanse.

I dette kurset vil vi ha en spesielt rolig og forsiktig tilnærming til den fysiske yogaen, noe som gjør at kurset passer godt hvis du har spesielle hensyn å ta. Her må man ikke klare noen ting, bare møte opp med et åpent sinn. Vi har alle forskjellige utgangspunkt og må jobbe ut fra den kroppen vi har!

Dette kurset kan du delta på både fysisk på låven, eller via zoom. Du kan også bytte fra gang til gang etter hva som passer deg hver uke. Vi har hele koronaperioden hatt god erfaring med denne kombinasjonen på våre yogatimer.

Hvis du vil delta på låven, eller en komibnasjon mello låven og zoom så meld deg på dette kurset!

Hvis du vet du kun vil følge kurset på nett så meld deg på kurset som heter "Online Rolig Yoga - 8 ukers kurs".

For de som er på låven blir det kaffe og samvær på låven etter yoga denne dagen. De som ønsker tar med niste☕️💞

For spørsmål send en melding til Yogalåva på messenger, eller ta kontakt på tlf 929 79 860 eller turid@yogalaava.no 

Påmelding på vår hjemmeside. Trykk på linken under billetter her i eventet! 

Tidspunkt: 

Torsdager kl 10.00 - 11.30

Pris: 1750,-

Oppstart torsdag 10 mars. Ingen undervisning Skjærtorsdag 14. april. Siste kursdag 5 mai. 

Når du «kjøper billett« vil prisen være 0,- , så får du en mail med betalingsinfo.

Forbehold om minimum 5 deltakere på kurset!