Online Ashtanga Yoga nybegynnerkurs - 8 uker
man. 07. mars
|Zoom
Dette kurset er for deg som ønsker å finne mer ro, balanse, styrke, og fleksibilitet i både kropp og sinn. Ved regelmessig praksis vil du også komme i bedre fysisk form.
Tid og sted
07. mars 2022, 18:30 – 02. mai 2022, 20:00
Zoom
Om arrangementet
Du vil lære Ashtanga yoga sin første serie Primary series. En serie nøye satt sammen av stillinger og pust i fast rekkefølge, for å gjøre kroppen sterkere og mer fleksibel.
På nybegynnerkurset fokuserer vi på å lære serien i rolig tempo og å bygge opp og åpne kroppen litt og litt. Hver time avsluttes med en lang og god avspenning.
En regelmessig Ashtanga-praksis gir helsefordeler på mange plan; den styrker kroppen fra ytterst til innerst, styrker oss fysisk, gir bedre mentalt fokus og konsentrasjon og virker balanserende og stressdempende, og den øker også forbrenningen.
Praksisen styrker også vår fysiologiske balanse som immunforsvaret, hormonbalansen og nervesystemet.
Dette kurset kan du delta på både fysisk på låven, eller via zoom. Du kan også bytte på fra gang til gang etter hva som passer for deg! Vi har hele koronaperioden hatt god erfaring med denne kombinasjonen på våre yogatimer.
Ønsker du KUN å…
Billetter
Online Ashtanga Yoga nybegynne
Denne billetten inkluderer 8 ukers ashtanga yoga nybegynnerkurs, samt fri tilgang til èn "morgen yoga" på zoom hver uke + delta på timene til Rolig Yogakurs ved ledig plass, som går på torsdager kl 10.00 de samme ukene.
0,00 kr
Salget ble avsluttet