Ashtanga Yogakurs for øvede - 8 uker

Dette kurset er for deg som vil fordype din yogapraksis eller ta opp din tidligere praksis. Vi vil jobbe med å få gode rutiner og etablere en god egenpraksis. I en hektisk hverdag kan det være vanskelig å være disiplinert og å stå i en yogapraksis aleine. Det er gjennom regelmessig praksis de store forandringene og helsefordelene vil komme.

Det er derfor veldig nyttig å lære seg serien godt og jobbe frem en egen praksis hjemme, i tillegg til å komme på klasser med instruktør. Det kan føles som om tida ikke strekker til, at du allerede har en fullpakka hverdag med jobb, familie og plikter. Men nettop derfor er det så viktig å finne små smutthull til egentid og pleie av egen kropp og sjel. Så på dette kurset vil vi sammen støtte og hjelpe hverandre til å finne måter å få inn en regelmessig praksis på.

Ps! Egenpraksis…