Ashtanga Yoga nybegynnerkurs - 8 uker

Du vil lære Ashtanga yoga sin første serie Primary series. En serie nøye satt sammen av stillinger og pust i fast rekkefølge, for å gjøre kroppen sterkere og mer fleksibel.

På nybegynnerkurset fokuserer vi på å lære serien i rolig tempo og å bygge opp og åpne kroppen litt og litt. Hver time avsluttes med en lang og god avspenning.

En regelmessig Ashtanga-praksis gir helsefordeler på mange plan; den styrker kroppen fra ytterst til innerst, styrker oss fysisk, gir bedre mentalt fokus og konsentrasjon og virker balanserende og stressdempende, og den øker også forbrenningen.

Praksisen styrker også vår fysiologiske balanse som immunforsvaret, hormonbalansen og nervesystemet.

Dette kurset kan du delta på både fysisk på låven, eller via zoom. (Du kan også bytte på fra gang til gang etter hva som passer for deg!) Vi har hele koronaperioden hatt god erfaring med denne kombinasjonen på våre yogatimer.

Ønsker du å delta på låven, eller en kombinasjon av på låven og på zoom, så meld deg på dette kurset. Ønsker du KUN å delta på zoom så meld deg på kurset som heter Online Ashtanga yoga nybegynnerkurs!

Du vil også få muligheten til å delta på Rolig Yogakurs sine timer som vil gå torsdager kl 10 de samme 8 ukene, samt en  "tidlig morgen yoga" som vil gå på zoom en gang i uka. Dette er inkludert i prisen!

For spørsmål ta kontakt på tlf 929 79 860 eller turid@yogalaava.no

Tidspunkt:

Mandager kl 18.00 - 19.30

Pris: 1750,-

Oppstart mandag 7 mars. Ingen undervisning 2 påskedag 18. april. Siste kursdag mandag 2 mai.

Når du «kjøper billett« vil prisen være 0,- , så får du en mail med betalingsinfo.

Forbehold om minimum 6 deltagere på kurset!

Ved eventuelle covid 19 restriksjoner går all undervisning over på zoom.